Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Ramadhan adalah bulan yang berkah dimana di bulan ramadhan ini menjadi salah satu pelatihan dan pengaturan diri, dengan tujuan bahwa dengan pelatihan puasa ini akan berlangsung juga sampai berakhirnya bulan ramadhan. Segala kebaikan yang dapat diambil hikmahnya selama bulan puasa Ramadhan yaitu dalam hal asupan makanan dan minuman, kedisiplinan dalam menjalankan peritah dan menjauhi larangan, Dan hal ini sangatlah bermanfaat seluruhnya bagi kehidupan orang tersebut.

Pada dasarnya berpuasa diartikan hanya mengganti pola makan pada siang hari menjadi malam hari, melewatkan makan siang dan sarapan pada dini hari  dan tidak makan atau minum sampai terbenamnya matahari. Pada kenyataanya tidak makan dan minum pada periode ini tidak buruk sama sekali bagi tubuh, tidak minum sepanjang hari menyebabkan konsentrasi semua cairan dalam tubuh yang menghasilkan sedikit dehidrasi, namun tubuh memiliki konservasi air sendiri

Manfaat lain dari puasa dalam faktor fisiologis adalah dapat menurunkan gula darah, menurunkan kolesterol, dan menurunkan tekanan darah sistolik. Oleh sebab itu, puasa Ramadhan menjadi momen yang sangat ideal untuk pengobatan ringan, sedang, sampai berat diantaranya seperi diabetes non-insulin, obesitas, dan hipertensi esensial. Dan juga manfaat lain dari puasa adalah mendapatkan ketetentraman dan ketenangan jiwa. meminimalkan permusuhan pribadi, serta tingkat kejahatan juga menurun.Secara medis, perbaikan psikologis ini berkaitan dengan stabilisasi yang lebih baik dari glukosa darah selama puasa, sedangkan hipoglikiia setelah makan itu memperburuk perubahan perilaku. Juga, manfaat dari membaca alQuran yang menambah ketenangan kesejukan hati dan pikiran, serta meningkatkan daya ingat.

Dibawah ini adalah beberapa manfaat puasa bagi kesehatan tubuh manusia

• Puasa dapat meningkatkan kecerdasan otak 
• Puasa dapat membuang kebiasaan buruk 
• Puasa dapat menurunkan kolesterol 
• Puasa dapat menurunkan darah tinggi 
• Diet cepat dan sehat 
• Detoksifikasi
• Menyerap lebih banyak nutrisi
  
• Mengurangi gula darah 
• Puasa memperbaiki sistem pencernaan 
• Puasa dapat meningkatkan imunitas

Itulah secara ringkas manfaat puasa bagi kesehatan tubuh manusia,mudah mudahan bermanfaat.